多少歲算老人?老人應(yīng)該是什么樣的?芬蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如今老人的身體要比30年前同年齡的老人“年輕”很多。研究作者說：“人們對(duì)老年的固有認(rèn)識(shí)已經(jīng)過時(shí)了，如今老人的壽命在延長，身體各項(xiàng)機(jī)能水平在提高，失能年齡也在后移。”

日前，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布數(shù)據(jù)，從2015年到2019年底，我國居民人均預(yù)期壽命從76.3歲提高到77.3歲。中國居民健康素養(yǎng)水平明顯提升，從2015年的10.25%提高到2019年的19.17%，老人越來越年輕，也越來越健康了，但隨之而來，也有新的問題需要面對(duì)。

數(shù)據(jù)顯示老人越來越年輕

芬蘭一項(xiàng)研究對(duì)比了1989-1990年間與2017-2018年間75-80歲老人的數(shù)據(jù)，分析當(dāng)代老人與30年前同齡人相比，步速、握力、膝關(guān)節(jié)伸展強(qiáng)度、肺活量、語言流暢性、推理能力、記憶力等都有進(jìn)步。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院老年病科主任徐米清表示，雖然我國已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，但從現(xiàn)代人的一些健康指標(biāo)來看，近30年來老人的身體健康發(fā)生了翻天覆地的變化：壽命延長了，身體也更健康。

根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會(huì)數(shù)據(jù)顯示，從2015年到2019年底，我國居民人均預(yù)期壽命從76.3歲提高到77.3歲，4年提高了1歲，而且居民健康素養(yǎng)水平明顯提升。

“以前65歲老人就算高齡，但現(xiàn)在老人到85歲才算高齡，這也對(duì)高齡老人的護(hù)理提出新的挑戰(zhàn)。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院老年病科三區(qū)護(hù)士長方燕齡告訴記者，當(dāng)人們壽命延長之后，以前很少出現(xiàn)的老年疾病，現(xiàn)在都表現(xiàn)出來了，而且越來越高發(fā)。

健康老人應(yīng)符合這些標(biāo)準(zhǔn)

徐米清指出，與過去相比，我國疾病譜發(fā)生了巨大變化。近30年來，傳染性疾病、母嬰疾病、營養(yǎng)相關(guān)疾病的負(fù)擔(dān)大幅度降低，取而代之的是非傳染性疾病逐漸成為國人的健康殺手。

“現(xiàn)在國人首要健康目標(biāo)應(yīng)是防控慢性疾病，尤其是老人。”徐米清表示，糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病，在老年群體中的發(fā)病率越來越高。

現(xiàn)在都提倡健康老人，那么怎樣才算是健康老人?如果自己患了各種慢病，還算不算是健康老人?

對(duì)此，方燕齡給出自己的答案：是否患有慢病并不是衡量健康老人的標(biāo)準(zhǔn)，要評(píng)價(jià)一位老人是否健康，主要看他身體各功能是否完善，日常生活能力是否具備，心理狀況是否健康，是否有良好的社交能力，以及是否發(fā)生失智現(xiàn)象。如果以上指標(biāo)都正常，那么，我們就可以說這是一位健康的老人。

新時(shí)代也會(huì)帶來新問題

人是社會(huì)動(dòng)物，因此不同時(shí)期的老人也會(huì)帶有時(shí)代印記。隨著時(shí)代發(fā)展，他們也面臨著全新的問題。

首先，對(duì)于高齡老人的護(hù)理需求更高了。人均壽命延長，意味著老齡化人口會(huì)逐漸增多，社會(huì)對(duì)于高齡老人的護(hù)理需求就更多了。

徐米清說，以往如卒中等心腦血管疾病出現(xiàn)，由于醫(yī)療條件落后，可能會(huì)很快地奪走患者性命;但現(xiàn)在心腦血管疾病救治水平提升了，病死率大幅降低，卻帶來另一個(gè)問題：后遺癥患者增多，要求病后的康復(fù)訓(xùn)練、居家護(hù)理等都要跟上，這對(duì)患者、家屬和社會(huì)也是全新的挑戰(zhàn)。

其次，體力勞動(dòng)減少，運(yùn)動(dòng)量也減少了。大部分老人在年輕時(shí)都從事過高強(qiáng)度體力勞動(dòng)，但現(xiàn)在生活更便利了，做家務(wù)可以用電器，出行可以坐車，這也讓老人運(yùn)動(dòng)量大大減少。

方燕齡指出，從40歲開始，人的肌肉力量下降就會(huì)非常明顯，建議老人要預(yù)見性地開展運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持肌肉含量。健康老人的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)當(dāng)與正常成年人是一樣的，每天盡量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，散步、打太極，對(duì)防病很有好處。

此外，老人要積極適應(yīng)新科技，全社會(huì)也應(yīng)該給老人一點(diǎn)學(xué)習(xí)的時(shí)間。受疫情影響，出入公眾場所都要展示健康碼，到醫(yī)院掛號(hào)也要先網(wǎng)上預(yù)約，這給不會(huì)使用智能手機(jī)的老人帶來了麻煩。科技的進(jìn)步本應(yīng)予人方便，現(xiàn)實(shí)卻把老人排除在方便之外。

方燕齡表示，讓老人維持社會(huì)參與度，這是保持身心健康的重要一環(huán)。老人如何融入智能化社會(huì)，應(yīng)該是一種雙向行為：社會(huì)要給機(jī)會(huì)老人向前走，如針對(duì)沒有健康碼的老人安排預(yù)案、醫(yī)院保留傳統(tǒng)掛號(hào)方式讓老人順利就醫(yī);家人也需要多幫助老人學(xué)習(xí)使用智能手機(jī)，老人本身也不應(yīng)拒絕追逐潮流，應(yīng)積極擁抱新時(shí)代的變化。